Po każdym posiłku

Nasze hasło brzmi: „Po każdym posiłku”, ponieważ chcemy, aby spożywanie 1–2 cukierków Minttu stało się częścią Twojej codziennej rutyny.

Są dwa kluczowe aspekty, które warto znać, aby w pełni wykorzystać Minttu: ile cukierków spożywać i kiedy najlepiej to robić.

Wyjaśniamy również, ile kosztuje utrzymanie tego nawyku – i przekonasz się, że to znacznie mniej, niż mogłoby się wydawać.

Ile i kiedy spożywać?

Zalecamy spożywanie co najmniej 5 g ksylitolu dziennie, co odpowiada około 6 cukierkom Minttu. Najlepiej rozłożyć tę ilość na kilka porcji w ciągu dnia.

Dlatego zalecamy:

1–2 cukierki Minttu po każdym posiłku
, kolejne 1–2 po kawie, innym napoju, przekąsce lub po prostu wtedy, gdy masz na nie ochotę.

W ten sposób bez trudu osiągniesz zalecaną dzienną ilość.

Po spożyciu Minttu warto odczekać około 30 minut, zanim ponownie coś zjesz lub wypijesz.

Możesz zjeść więcej niż zalecana ilość, jednak nie zalecamy przekraczania około 30 cukierków dziennie, ponieważ nadmierne spożycie ksylitolu może powodować efekt przeczyszczający.

Pamiętaj:

Po każdym posiłku lub po kawie: 1–2 Minttu

Ile to kosztuje?

Przy spożyciu 6 cukierków dziennie:

Duże opakowanie (78 g) wystarcza na około 15 dni i kosztuje około 0,47 € dziennie

Małe opakowanie (30 g) wystarcza na około 6 dni i kosztuje około 0,58 € dziennie

Wybierając większe opakowania, oszczędzasz jeszcze więcej!

Za około 14 € miesięcznie możesz wyrobić sobie prosty nawyk, który będzie Ci towarzyszył każdego dnia.

Dbaj o swoje zdrowie jamy ustnej

Oprócz spożywania Minttu warto pamiętać o podstawowych zasadach higieny jamy ustnej.

Dieta i styl życia

Największy wpływ na zdrowie zębów mają codzienne nawyki żywieniowe. Warto ograniczyć spożycie cukrów prostych, ponieważ stanowią one pożywkę dla bakterii wytwarzających kwasy odpowiedzialne za uszkadzanie szkliwa i rozwój próchnicy.

Dobrym wyborem jest również zastępowanie słodzonych i kwaśnych napojów wodą lub napojami roślinnymi oraz ograniczenie spożycia alkoholu i unikanie palenia tytoniu.

Podstawowa higiena jamy ustnej

Zalecamy szczotkowanie zębów co najmniej dwa razy dziennie – rano i wieczorem.

Warto również używać nici dentystycznej po każdym szczotkowaniu, ponieważ skutecznie usuwa płytkę nazębną i resztki jedzenia z miejsc, do których szczoteczka nie dociera, zwłaszcza między zębami i wzdłuż linii dziąseł.