Efter varje måltid

Vårt motto är ”efter varje måltid”, eftersom vi vill göra det till en vana att äta 1–2 Minttu-karameller efter varje måltid.

Det finns två viktiga saker att tänka på för att få ut det mesta av Minttu: hur mycket man bör äta och när man bör äta det.

Sedan ska vi också titta på vad vanan faktiskt kostar – betydligt mindre än de flesta tror.

Hur mycket och när ska man äta?

Vi rekommenderar ett dagligt intag på minst 5 g xylitol, vilket motsvarar ungefär 6 Minttu-karameller. För bästa effekt bör intaget fördelas över dagen.

Därför rekommenderar vi att du:

Äter 1–2 Minttu-karameller efter varje måltid.
Tar ytterligare 1–2 efter kaffe, andra drycker eller ett mellanmål – eller när du själv känner för det.

På så sätt når du enkelt den rekommenderade dagsdosen.

Efter att du har ätit en Minttu bör du vänta cirka 30 minuter innan du äter eller dricker igen.

Du kan naturligtvis äta fler än den rekommenderade mängden om du vill. Tänk bara på att ett mycket högt intag av xylitol (ungefär 30 karameller eller fler) kan ha en laxerande effekt.

Kom ihåg:

Efter mat eller en kopp kaffe: 1–2 Minttu

Hur mycket kostar vanan?

Här är en översikt över hur länge våra förpackningar räcker om du äter 6 karameller om dagen:

Vår stora förpackning (78 g) räcker i 15 dagar och kostar 0,47 € per dag.

Vår lilla förpackning (30 g) räcker i 6 dagar och kostar 0,58 € per dag.

Välj den stora förpackningen och spara pengar!

För bara 14 € i månaden kan du skapa en enkel vana som är lätt att hålla fast vid.

Ta hand om din munhälsa

Vi rekommenderar också några grundläggande vanor för att hålla munnen frisk.

Kost och livsstil

Kosten och livsstilen spelar en avgörande roll för munhälsan. Försök att minska intaget av socker, eftersom det ger näring åt de bakterier som producerar syror och därmed ökar risken för karies.

Det är också en bra idé att välja vatten eller växtbaserade drycker i stället för söta eller sura drycker samt att undvika alkohol och tobak.

God munhygien

Vi rekommenderar att du borstar tänderna varje morgon och varje kväll.

Gör det gärna också till en vana att använda tandtråd efter tandborstningen. Tandtråd hjälper till att avlägsna plack och matrester på ställen där tandborsten inte kommer åt, särskilt mellan tänderna och längs tandköttskanten.